下定決心要好好的減肥了

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以前試過這個食譜也滿成功的，這次又要再開始這地獄式減肥法！

第一天	第二天	第三天
早餐 半個 葡萄柚 一片 烤麵包 二匙 花生醬	早餐 一個 水煮蛋 一片 烤麵包 半條 香蕉	早餐 一片 鹹餅乾 一片 CHEESE 一個 蘋果
中餐 半杯 海底雞 一片 烤麵包	中餐 一杯 優格 二片 鹹餅乾	中餐 一個 水煮蛋 一片 烤麵包
晚餐 二片 肉(約30克) 一杯 四季豆 一杯 紅葡萄 一個 小蘋果 一杯 香草冰淇淋	晚餐 二條 熱狗 一杯 花椰菜(綠色) 半杯 紅葡萄 半條 香蕉 半杯 香草冰淇淋	晚餐 一杯 海底雞 一杯 花椰菜(白色) 一杯 紅葡萄 半條 香蕉 一個 香瓜或哈密瓜 半杯 香草冰淇淋

PS:
1.三天可減10磅(4.5公斤)
2.持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續使用
3.有化學作用,不可更改,除鹽.楜椒外,不可使用任何佐料
4.繼續四週,可減40磅(18公斤)